Методика «Дневник буллинга»

Агрессор боится гласности. Тогда как жертва буллинга, как правило, молчаливо замыкаются в себе. Но ребёнок, подвергшейся травле, может вести «дневник буллинга». Фиксировать каждый акт издевательства, точно указывая место, время, имена булли и свидетелей. Этот «протокол» сам по себе кажется бесполезным, однако, если дневников со свидетельствами десятки – это произведёт впечатление и на директора школы, и на самого булли, и на его родителей.

Более того, эти свидетельства произведут должное впечатление на руководителей департамента образования и Министерства образования, куда непременно нужно послать копии свидетельств, в том случае, если не удаётся привлечь внимание к проблеме директора и учителей конкретной школы. Известно немало случаев, когда с помощью этой методики в жертву превращался сам агрессор. Поэтому следует с осторожностью использовать метод дневника в работе по прекращению травли.

Взрослому важно знать, что показывать дневник со свидетельствами агрессивных практик самому bully нельзя!

Для жертвы письменная форма изложения всех негативных событий, напротив, может принести положительные результаты. Может поспособствовать осознанию и осмыслению всего происходящего как бы со стороны. В некоторых случаях, это помогает избавиться от груза негативных мыслей. Помогает раскрыть и активировать свой внутренний ресурс в противодействие агрессору: полностью игнорировать или не предавать значения обидным словам. А иногда это подталкивает жертву к обращению за помощью к другу или взрослому, которому он доверяет.  

Стоит отметить, что это самый эффективный метод борьбы с буллингом по месту работы, когда речь идёт о травле со стороны начальника или кого-то из коллег на работе.

Запись свидетельств в «Дневнике буллинга» нужно вести, отвечая на следующие вопросы:

1. Что произошло?
2. Когда это произошло?
3. В какой форме это произошло?
4. Почему произошло?
5. Кто и что сказал?
6. Были ли какие-то особенные обстоятельства произошедшего?
7. Как я себя при этом чувствовал?
8. Как я себя вёл?
9. Мог бы я вести себя как-то иначе?
10. Был ли кто-то, кто меня поддержал или помог?
11. Есть ли свидетельства или доказательства?